L’Arthrospira platensis ou « spiruline » est un superaliment désormais très connu. Découvert il y a plusieurs années, il existe pourtant depuis des siècles. Les Incas, mais aussi le peuple d’Asie, en usaient régulièrement pour leur médecine. Plusieurs recherches ont pu permettre de savoir que cette algue offre de nombreux bienfaits. Dans cet article, vous pourrez vous renseigner sur les principaux avantages de la spiruline pour le corps humain. Les caractéristiques de la spiruline La spiruline est une algue qui pousse généralement dans les lacs et étangs des zones tropicales. On en trouve surtout en Asie et en Inde ou en Afrique centrale. Toutefois, des cultures de spiruline ont vu le jour…

Selon les recommandations diététiques des experts, un adulte moyennement actif a besoin de 2 000 à 2 800 calories par jour . Même les adultes sédentaires ont besoin d’au moins 1 800 calories par jour pour maintenir leur poids. Si vous avez quelques kilos à perdre, réduire votre consommation à 1 500 calories par jour peut vous aider à atteindre votre objectif. Pour rester en bonne santé pendant votre parcours de perte de poids, assurez-vous de consommer suffisamment de glucides et de protéines, ce qui maintiendra votre niveau d’énergie et vous aidera à préserver la masse musculaire maigre. Quels sont les apports pour les régimes à 1 500 calories Les…